Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Wadenkrampf nach Sport

Facharzt Dr. Bastian Marquass klärt auf

Das sind die besten Tipps gegen Wadenkrämpfe

A young woman is stretching her legs for the rest of the day on her bed.

3, 2, 1 – Schlaf!

Diese Dehnübungen helfen beim Einschlafen

Bindegewebe stärken

Hallo, straffer Po!

Diese Übungen stärken euer Bindegewebe

Hört, hört, der Körper spricht

Schadet es, trotz Muskelkater Sport zu machen?

Woman Running Up The Stairs

Wenn ihr Abnehm-Schildkröten seid

Gebt nicht dem Stoffwechsel die Schuld, sondern euch

Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem

Jetzt dehnen wir uns gesund

3 Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem

Shuttersock/Maridav

Gerade im Winter

«Regelmässige Fussmärsche wirken Depressionen entgegen»

Shutterstock/Peera_stockfoto

Kalorien easy wegpaddeln

5 Gründe, warum wir rudern sollten

Gegen Ende einer Schneeschuhtour im FrÃ¼hjahr. *** against End a Snowshoe Tour at Spring 1104301827 ,model released, Symbolfoto

Abseits der Skipiste

Das sind die besten Outdoor-Sportarten im Winter

Beim Skifahren sind Kraft, Kondition und Gleichgewicht gefordert.

Für mehr Kraft und Ausdauer

Auf die Piste, fertig, los! Übungen gegen Muskelkater

Beim Workout Stacking geht es nicht um die Dauer, sondern um die Wiederholungen.

Schon zehn Minuten reichen aus

Workout Stacking: Bringen Sport-«Häppchen» etwas?

Shutterstock/EshanaPhoto

Mal so richtig high werden

Wer braucht Drogen, wenn man joggen kann?

planken

Na dann, Hals- und Beinbruch

Beim Planken hochschauen ist gefährlich

Herbstwanderungen sind etwas für die Seele.

Wandern im Herbst:

Diese Ratschläge sollte man im Hinterkopf behalten

Sportplatz

Harvard-Studie für den flachen Bauch

Das beste Training gegen ungesundes Bauchfett

Unsplash/Logan Weaver

Eine Studie zeigt:

Warum wir häufiger, aber kürzer trainieren sollten

Bewegung ist wichtig für ein gesundes Herz.

Gegen Bluthochdruck

Diese 2 Übungen sind besonders gut fürs Herz

Schwitzen

Es gibt schlimmere Arten sich abzukühlen

Warum wir es lieben sollten, zu schwitzen

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