Anja Zeidler verrät das Geheimnis ihres After-Baby-Bodys

Wenn es um ihren Körper und ihr seelisches Wohlbefinden geht, setzt Anja Zeidler (30) voll und ganz auf Selflove und eine ausgewogene, vegane Ernährung. Als Bodypositivity-Influencerin und Mutter wird die Luzernerin immer wieder von ihren Follower:innen gefragt, wie sie es geschafft hat, nach zwei Geburten wieder so schlank zu werden, wie sie es heute ist.

Für Zeidler ein emotionales Thema, zumal sie in früheren Zeiten mit Essstörungen und ungesunder Sportsucht zu kämpfen hatte. Eine Phase, an die sie keine guten Erinnerungen hat und sich deswegen umso mehr Zeit nimmt, ausführlich über ihren After-Baby-Body und allfällige Schwangerschaftskilos zu sprechen. 

Anja findet die ganze Industrie «so traurig»

In ihrer Instagram-Story sagt Anja, dass sie sehr oft gefragt wird, mit welchen Übungen oder Diäten sie zu ihrem After-Baby-Body gekommen ist. «Wisst ihr was, wenn es mir nur ums Business gehen würde, hätte ich ein super mega tolles Fitness-Programm oder was auch immer entwerfen können. Ich hätte euch alles verkaufen können bezüglich dieser Frage. Das macht die Industrie die ganze Zeit. Ich will das aber nicht machen, ich finde das so traurig.»

Anjas Sicht auf die Fitnesswelt ist heute skeptisch, wie sie sagt. Von Diätpillen und irgendwelchen Abnehmprogrammen hält die Geschäftsfrau nichts. Dennoch: «Ich verstehe eure Fragen und den damit verbunden Druck aber sehr.»

Anja hat nie unter ihren Schwangerschaftskilos gelitten

Anja ist es wichtig zu betonen, dass alle Frauen und Mütter eine gute Figur haben. Sie selber hat in der Schwangerschaft mit ihrem Sohn 26 Kilo zugenommen. Für Zeidler gar kein Problem, und gar kein Grund, nach der Geburt sofort den Fokus aufs Abnehmen zu richten. Im Gegenteil: «Wenn ihr stillt, braucht ihr Nahrung und Nährstoffe. Ihr würdet euer Kind doch auch nicht hungern lassen.»

Anja will ihren Followerinnen zusätzlich Mut machen und veröffentlicht ein Bild von sich, das sie nach der Geburt ihres Sohnes im März 2023 zeigt. Sie betont mehrmals, dass sie absolut keine Mühe mit den Pölsterchen hatte. «Ich war sogar stolz drauf.» Es sei schliesslich völlig normal, dass sich ein Körper in der Schwangerschaft verändert.

Dann verrät Anja, was ihr sehr simpler, aber doch sehr effizienter Tipp ist: «Bremst euren verdammten Kopf», sagt sie und betont, dass Druck und Stress einen viel grösseren Einfluss haben, als man denkt. 

«Vieles geht vom Kopf aus, wenn ihr da blockiert seid, dann steht ihr euch selber im Weg.» Zeidler weiss wovon sie spricht. Schliesslich hatte sie früher selber mit Essstörungen wie Binge Eating zu kämpfen.

Zeidler verrät, wie sie es zurück zu ihrem Wohlfühlgewicht und zu einer gesunden Seele geschafft hat: «Ich habe komplett den Druck rausgenommen.» Heute noch setzt sie in Sachen Training und Ernährung auf Intuition. «Ich gebe meinem Körper genau das, was er braucht. Und ich habe verstanden, dass mein Körper kein Mülleimer ist, den ich nonstop mit Junk Food zumüllen will. Ich weiss, wie ich mich fühle, wenn ich mit gesundem Menschenverstand frisch und ausgewogen esse.»

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