Tipps für die Schwangerschaft: Das sind die besten Lifehacks für Schwangere

Schwanger sein – für viele Frauen ist es das schönste und erfüllendste Gefühl überhaupt. Wenn die Schwangerschaft nur nicht mit all den Nebenwirkungen daherkäme. Doch es gibt Abhilfe: Wir haben für euch die besten Lifehacks gesucht, mit denen ihr Hürden wie Übelkeit, Hitzewallungen, müde Beine oder den einfältigen Kleiderschrank mühelos meistert.

Stillkissen

Besorgt euch nicht erst kurz vor der Geburt ein Stillkissen, sondern schon am Anfang der Schwangerschaft. Auch wenn ihr es noch nicht für den eigentlichen Zweck benützt, stützt und entlastet es Bauch und Rücken beim liegen und kann dir gerade im letzten Trimester noch ein paar ruhige Nächte mit besserem Schlaf bescheren.

Haargummis

Wenn die Lieblingsjeans wegen dem Babybauch nicht mehr zugehen will, sind Haargummis euer Retter in Not. Einfach Haargummi ins Knopfloch einfädeln, mit einem Ende durch die Lasche auf der anderen Seite fahren und dann um den Hosenknopf hängen. So könnt ihr eure Hosen noch eine ganze Weile länger tragen.

BH im Kühlschrank

Ein gekühlter BH frisch aus dem Kühlschrank liefert wunderbare Abhilfe gegen Hitzestau.

Männerhemden

Besser als teure Umstandsmode: Stibize ein Hemd aus dem Kleiderschrank deines Mannes, kombiniere dieses mit einem stylischen Gürtel und einer grossen Kette und fertig ist der bequeme und trotzdem elegante Schwangerschaftslook.

Adiletten

Schuhe zum reinschlüpfen sind spätestens dann ein Winner, wenn ihr eure Füsse weder richtig sehen, geschweige denn die Schuhe selber schnüren könnt. Ob ihr dann in Adiletten, Birkenstöcke oder als elegantere Variante Slingbacks oder Ballerinas schlüpft, ist ganz eurem Stil überlassen.

Bananen und Wasser

Habt ihr während der Schwangerschaft oft Wadenkrämpfe, schaffen Bananen und viel Wasser Linderung. Diese Traumkombination ist der beste Magnesiumlieferant.

Gefrorene Beeren

Ein Tipp gegen Übelkeit: Wenn ihr fast gar nichts Festes bei euch behalten könnt, nehmt ein paar tiefgekühlte Beeren aus dem Gefrierfach, um daran zu lutschen. Dabei müssst ihr nicht viel kauen und ihr nehmt dabei wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu euch.

Mandeln

Und ein Tipp gegen Sodbrennen: Ein paar Mandeln so lange kauen, bis sie breiig sind, erst dann herunterschlucken und Linderung kommt sofort.

Schwimmreifen

Ihr schläft eigentlich gern auf dem Bauch, doch nun ist eben dieser im Weg? Nehmt einen Schwimmreifen mit ins Bett! Er lässt euch wieder auf dem Bauch schlafen, bietet der Babykugel genug Platz und der Wirbelsäule Entlastung.

Richtig pinkeln

Ständig aufs Klo zu müssen, kann ganz schön nervig sein, ist aber der Alltag von vielen Schwangeren. Um die Anzahl Toilettengänge etwas zu reduzieren, oder diese mindestens lohnend zu gestalten, beim Pinkeln den Bauch etwas anheben. So kann sich die Blase vollständig entleeren und ihr habt etwas länger Pause, bis zum nächsten Pipi-Stopp.

Traumtagebuch

Habt ihr während der Schwangerschaft die sonderbarsten Träume, die euch aufschrecken und danach nicht mehr einschlafen lassen? Ein Traumtagebuch kann helfen, mit dem gerade Geträumten abzuschliessen und wieder Ruhe zu finden. Ausserdem ist es spannend, später die Träume nachzulesen, die sonst am nächsten Morgen schon wieder vergessen wären. Entweder ein Notizbuch mit Stift oder alternativ das Mobiltelefon auf dem Nachttisch bereit haben.

Tee und Guetzli neben dem Bett

Mit etwas Gebäck – sei dies süss oder salzig – und Tee in Griffbereitschaft, seid ihr gewappnet gegen Unterzuckerung oder Übelkeitsattacken am Morgen. Denn der Energiespeicher leert sich bei Schwangeren über Nacht schneller, als sonst.

Stützstrümpfe

Nicht neu und auch nicht sexy, aber trotzdem wortwörtlich eine grosse Stütze in der Schwangerschaft sind Stützstrümpfe. Am besten streift ihr sie schon am Morgen im Bett über, wenn die Beine noch nicht so geschwollen sind.

Stühle und Hocker

Wenn ihr bereits Kinder habt, wollen die auch während der Schwangerschaft aufgehoben oder herumgetragen werden. Ihnen ist dabei herzlich egal, ob euer Rücken schmerzt oder ihr euch kaum bücken könnt. Lasst die Kinder dann auf einen Stuhl oder Hocker krabbeln, und nehmt sie von da aus zu euch. So schont ihr euren Rücken und werdet dem Bedürfnis vom Kind trotzdem gerecht.

Greifzange

Eine Greifzange kann das Leben einer Schwangeren unglaublich erleichtern. Dabei könnt ihr das Gerät nicht nur zum Aufheben von Gegenständen verwenden, sondern auch für einen guten Rückenkratzer zweckentfremden.

Zitronenduft

Zitronenduft wirkt Wunder bei Übelkeit und Unwohlsein. Am besten ein paar frische Zitronen aufschneiden, in einen Zipbeutel packen und für den Notfall in der Handtasche dabeihaben, um ein paar tiefe Atemzüge davon zu nehmen.

Brausebonbons

Brausebonbons oder Brausepulver helfen ebenfalls gegen Übelkeit. Auch reines Natron hat dieselbe Wirkung, aber das schmeckt halt nicht so gut.

Minzewasser im Zerstäuber

Füllt Wasser mit frischen Pfefferminzblätter in einen Zerstäuber und lagert ihn im Kühlschrank. Ein paar Spritzer frisches Minzewasser auf schwere Beine oder ganz allgemein auf einen überhitzten Körper fühlen sich toll an.