Trends zu Gesundheit, Wellness und Fitness | Schweizer Illustrierte

Sonne tanken ist im Winter nicht so häufig möglich. Vitamin D wird zur Mangelwahre.

Woran erkennt man Vitamin-D-Mangel?

Ein klassisches Weihnachtsgewürz – Zimt. Doch es kann noch viel, viel mehr.

Was kann Zimt alles?

Hier tummeln sich gerne Milben und Co, und das viel schneller als ihr denkt.

Öfter als ihr denkt

Wie wichtig ist Bettwäsche wechseln?

Da freuen sich die Weihnachtselfen, endlich können sie viele Menschen wieder glücklich machen.

Sind Weihnachtsfans die glücklicheren Menschen?

Nicht loslassen, bitte.

Das sind 3 besonders anhängliche Sternzeichen

Frühstück von oben

Alles zu seiner Zeit

Was unbedingt auf den Frühstückstisch gehört

Wer nachts gut schläft hat mehr vom Tag.

Wie wichtig ist Schlaf?

Forscher haben herausgefunden, dass Streifen in jeglicher Form ein Migräne-Auslöser sein können.

Sind Streifen ein Migräne-Übeltäter?

Toyota Body & Health Lab

+++ From iStock Tokyo Lypse +++

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Fleissige machen in Japan Powernaps

Young Karate fighters, school age children practising karate. They are all dressed in karategi-karate uniform. Interior of karate school in Mississauga, Ontario in Canada.

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Warum Japans Sportarten mehr sind als nur Training

Toyota Zazen

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Diese Meditation schaltet Stress sofort aus

Young Japanese woman in a traditional kimono at a summer festival

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Diese japanischen Rituale heilen Körper und Seele

Kampagnenbild Skims by Kim Kardashian West

Wie geht Selbstliebe?

Ein Paar, das Händchen hält

Liebe und Mathematik

Gibt es eine Formel für die ewige Liebe?

A young woman is stretching her legs for the rest of the day on her bed.

3, 2, 1 – Schlaf!

Diese 4 Dehnübungen helfen beim Einschlafen

Beim Dehnen können wir so einiges falsch machen.

Welche Fehler machen wir beim Dehnen?

Sanfte Dehnübungen sind gut für unser Lymphsystem.

Warum ist das Lymphsystem wichtig?

Eine halbe Avocado, die mit Guacamole gefüllt ist

Ran an die Guacamole

Avocados machen Lust auf Sex

Dass Äpfel echte Vitaminbomben sind, wissen wir alle. In der runden Frucht steckt aber noch einiges mehr.

An apple a day...

Das passiert, wenn wir täglich einen Apfel essen

Giftig grün und super gesund – Matcha Tee.

Wie gehen leckere Kaffee-Variationen ohne Milch?

Gemütlich auf der Couch liegend ein spannendes Buch lesen? Wenn nicht jetzt, wann dann?

Am besten täglich

Warum sollten wir so oft wie möglich lesen?

Szene aus dem Film «Chocolat» mit Juliette Binoche (2000).

Genuss ohne Reue

Warum Genuss gesund ist

Regelmässiges Meditieren kann helfen einen besseren Schlafrythmus zu finden.

Wie schläft man besser?

Eine Frau, ein Mann, zwei Stimmen über das, was sie sich vom anderen Geschlecht zu Weihnachten wünschen.

Einmal Augenhöhe bitte!

Was wir uns vom anderen Geschlecht zu Weihnachten wünschen

Leidenschaft im Bett

It’s Science!

Darum ist Versöhnungssex so gut