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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:
Bauchtraining
3x pro Tag, 4 Wiederholungen
Ganzkörperspannung
1x pro Tag, 3 Wiederholungen
je 20 Sekunden halten
Von Anouk Haimoff am 7. Juni 2010 - 10:25 Uhr, aktualisiert 21. Januar 2019 - 00:06 Uhr