Legen Sie im Vierfüsslerstand einen Besen zur Kontrolle auf den Rücken und kriechen dann ungefähr fünf Meter vor und wieder zurück. Machen Sie diese Übung sehr langsam.
Dave Dollé empfiehlt, diese Übung 3 - 5x zu wiederholen.
Von Anouk Haimoff am 25. November 2014 - 13:45 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 16:51 Uhr