Bei den Smoveyübungen können Sie Intensität und Dauer selber bestimmen - je nach Alter und Fitnessgrad. Am besten beginnen Sie mit einer Minute Training täglich.
Video: Anouk Haimof
Die Fitnesskleider wurden von Och Sport zur Verfügung gestellt. Gedreht wurde im Diamonds Private Gym.
«Körper, Geist und Seele teilen uns mit, was sie brauchen» meint Beatrice Bolliger, Qualified Personal Trainerin by Jennifer Wade. Auf SI online gibt die passionierte Sportlerin spannende Fitness-Tipps.
Von Anouk Haimoff am 24. Juni 2014 - 16:00 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 17:33 Uhr