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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:
1. Hundert: 100 Atemzüge
2. Aufrollen: 5x
3. Kreisen mit einem Bein: 5 Atemzüge, Pause, anderes Bein
Von Anouk Haimoff am 20. Juni 2011 - 17:38 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 20:38 Uhr