Green Smoothies sind leicht zuzubereiten und reich an Antioxidantien. Diese stärken unsere Abwehrkräfte, weshalb es sich auch im Winter lohnt, einen grünen Smoothie zu geniessen.
Rezept für 3 dl Smoothie
1/3 Banane
2 Schnitze Mango
1 handvoll Spinat
2-3 Blätter Minze
1/2 Limette
ca. 4 Äpfel oder 3 dl Apfelsaft
Die Mango und Banane schälen und in einen Mixbehälter geben. Spinat und Minze hinzufügen sowie den Saft einer halben Limette. Die Äpfel entsaften oder 3 dl Apfelsaft in den Behälter geben. Alle Zutaten 20 Sekunden lang mixen. Den Good Girl Smoothie in ein Glas umfüllen und geniessen!
Infos für Neugierige
• Spinat enthält viel Vitamin C, E und B9 sowie Karotin. Er ist ebenfalls reich an Eisen, wobei der Eisengehalt von Spinat für lange Zeit zu hoch eingeschätzt wurde
• Die frischen Blätter der Minze enthalten ätherische Öle, wodurch die Minze ihren typischen Menthol Geschmack erhält
• Limetten enthalten zahlreiche Antioxidantien sowie Calcium, Kalium und Magnesium