Video: Anouk Haimoff
Um einen Muskelaufbau zu erreichen, müssen 8-12 Wiederholungen gemacht werden und zwar so intensiv, dass man danach keine weitere Wiederholung mehr schaffen würde. Je nach Position der Hände werden andere Muskelpartien an der Brust oder den Armen beansprucht und trainiert.
Von Anouk Haimoff am 17. Oktober 2017 - 15:37 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 13:47 Uhr